Astaxantina · Página de Ingrediente

Astaxantina es un xantófilo carotenoide (C40H52O4) con 11 dobles enlaces conjugados, derivado principalmente de la microalga Haematococcus pluvialis. La forma natural es el estereoisómero todo-(3S,3'S), esterificado en un 95% con ácidos grasos.

Nivel de evidencia: Capa A · 58 PMID verificados · meta-análisis (Zhou 2021 piel · Liu 2024 fatiga/cognición).

Página completa en inglés: https://asxan.ai/ingredients/astaxanthin/

Ejes de conocimiento (4 ejes públicos · NC API)

Mecanismo: extinción de oxígeno singlete · inhibición NF-κB · activación NRF2 · modulación PPAR-α · soporte de síntesis de colágeno
Diana: mitocondria · bicapa lipídica de membrana celular · marcadores de estrés oxidativo
Caso de uso: hidratación/elasticidad de la piel · protección ocular · marcadores cardiovasculares · fatiga/recuperación · marcadores reproductivos SOP
Sistema corporal: SKIN · VISION · CARDIO · ENDO · MUSCULO · REPRO · IMMUNE · MITO

Dosis (referencia educacional)

6-12 mg/día con alimentos (referencia educacional internacional · RCTs publicados). La toma con grasa aumenta la biodisponibilidad ~3.7× (formulaciones lipídicas · Mercke Odeberg 2003 PMID 12885395).

Seguridad

GRAS ≤ 12 mg/día (FDA) · EFSA Novel Food acceso al mercado autorizado (Reg 2015/2283 · ≠ Reg 432/2012 alegación autorizada · sin alegación de salud EFSA-aprobada para astaxantina) · límite ≤ 8 mg/día como complemento alimenticio (EU · EFSA 2014/2020 reassessment · ADI 0,2 mg/kg pc/día).
Interacción anticoagulante teórica · consulte a un profesional de salud en caso de embarazo · lactancia · TRA.
Carotenodermia (coloración amarillenta) en ingesta acumulada muy alta.

Marco regulatorio (cross-mercado · EU foco)

EFSA (UE): Novel Food acceso al mercado autorizado (Reg 2015/2283 · ≤ 8 mg/día límite como complemento alimenticio · EFSA 2014/2020 reassessment) · NO alegación de salud autorizada bajo Reg 432/2012 (sin alegación EFSA aprobada para astaxantina).
EU Reglamento 1924/2006: declaraciones nutricionales y de propiedades saludables · no hay declaración específica autorizada para astaxantina (presentación educacional permitida).
España RDL 1487/2009: complementos alimenticios · marco nacional alineado con Directiva EU 2002/46/CE.
FDA (EE.UU.): GRAS NDI (fuente Haematococcus pluvialis).
ANVISA (Brasil): RDC 243/2018 suplemento alimentario · IN 28/2018 alegación funcional no específica.

Evidencia clínica resumida

Piel: Zhou 2021 meta-análisis PMID 34578794 · Tominaga 2012 PMID 22428137 · Yoon 2014 PMID 24955642 (combinación con colágeno).
Ojos: Hecht 2025 PMID 40014233 · Giannaccare 2020 PMID 32370045.
Cardiovascular/inflamación: Ma 2022 meta PMID 35091276 · Gonzalez 2024 PMID 39568140.
Fatiga/rendimiento: Liu 2024 meta PMID 38243785 · Brown 2021 PMID 32660833.
Reproductivo SOP/TRA: Rodrigues 2025 PMID 39269488 · Shafie 2024 PMID 39482765.

Divulgación honesta

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