Astaxantina · Página de Ingrediente

Astaxantina é um xantofila carotenoide ($C_40H_52O_4$) com 11 ligações duplas conjugadas, derivado principalmente de microalga Haematococcus pluvialis. Forma natural é estereoisômero todo-(3S,3'S), esterificado em 95% com ácidos graxos.

Tier de evidência: Camada A · 58 PMID verificados · meta-análises (Zhou 2021 pele · Liu 2024 fadiga/cognição).

Página completa em inglês: https://asxan.ai/ingredients/astaxanthin/

Eixos de conhecimento (4 axes públicos · NC API)

Mecanismo: quenching oxigênio singlete · inibição NF-κB · ativação NRF2 · modulação PPAR-α · suporte síntese colágeno
Alvo: mitocôndria · camada lipídica de membrana celular · marcadores de estresse oxidativo
Caso de uso: hidratação/elasticidade da pele · proteção ocular · marcadores cardiovasculares · fadiga/recuperação · saúde reprodutiva geral (marcadores hormonais)
Sistema corporal: SKIN · VISION · CARDIO · ENDO · MUSCULO · REPRO · IMMUNE · MITO

Dose (referência educacional)

6-12 mg/dia com alimento (referência educacional internacional · RCTs publicados). Tomada com gordura aumenta biodisponibilidade ~3.7× (formulações lipídicas · Mercke Odeberg 2003 PMID 12885395).

Segurança

GRAS ≤ 12 mg/dia (FDA) · EFSA Novel Food acesso ao mercado autorizado (Reg 2015/2283 · ≠ Reg 432/2012 alegação autorizada · sem alegação de saúde EFSA-autorizada para astaxantina) · limite ≤ 8 mg/dia food supplement EU (EFSA 2014/2020 reassessment · ADI 0,2 mg/kg pc/dia).
Interação anticoagulante teórica · consultar profissional de saúde para gravidez · lactação · ART.
Carotenodermia (amarelamento de pele) em ingestão cumulativa muito alta.

Marco regulatório (cross-market)

FDA (EUA): GRAS NDI (fonte Haematococcus pluvialis).
EFSA (EU): Novel Food acesso ao mercado autorizado (Reg 2015/2283 · Haematococcus pluvialis source · ≤ 8 mg/dia limite suplemento alimentar per EFSA 2014/2020 reassessment) · NÃO alegação de saúde autorizada sob Reg 432/2012 (sem alegação EFSA aprovada para astaxantina).
ANVISA (Brasil): RDC 243/2018 dietary supplement · IN 28/2018 alegação funcional não autorizada especificamente para astaxantina · rotulagem genérica.
TGA (Austrália): listado · dentro de limites estabelecidos.

Evidência clínica resumida

Pele: Zhou 2021 meta PMID 34578794 · Tominaga 2012 PMID 22428137 · Yoon 2014 PMID 24955642 (combinação colágeno).
Olhos: Hecht 2025 PMID 40014233 · Giannaccare 2020 PMID 32370045.
Cardiovascular/inflamação: Ma 2022 meta PMID 35091276 · Gonzalez 2024 PMID 39568140.
Fadiga/desempenho: Liu 2024 meta PMID 38243785 · Brown 2021 PMID 32660833.
Saúde reprodutiva geral (marcadores hormonais · ART contexto pesquisa): Rodrigues 2025 PMID 39269488 · Shafie 2024 PMID 39482765.

Divulgação honesta

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