Alto Estresse · Guia de Nutrição Educacional
Guia para estresse crônico: marcadores HPA (cortisol), qualidade de sono, e resiliência adaptogênica. Atenção: estresse crônico requer abordagem multifatorial (sono, exercício, terapia).
Ingredientes relevantes
- L-Teanina (Tier B) · /ingredients/l-theanine/
- Ashwagandha (KSM-66/Sensoril) (Tier B) · /ingredients/ashwagandha/
- Magnésio (glicinato sono) (Tier A) · /ingredients/magnesium/
- Ômega-3 (Tier A) · /ingredients/omega-3/
- B12 (Tier A) · /ingredients/b12/
Divulgação honesta
Referência educacional · não aconselhamento médico. Nenhum suplemento desta página trata, cura ou previne transtornos de ansiedade ou depressão · busque profissional de saúde mental. Ashwagandha contraindicado em hipertireoidismo · efeito tireoidiano misto · hepatotoxicidade rara.