Alto estrés · Guía educativa de nutrición
Guía para estrés crónico: marcadores del eje HPA (cortisol), calidad del sueño y resiliencia adaptógena. Atención: el estrés crónico requiere un abordaje multifactorial (sueño, ejercicio, terapia).
Ingredientes relevantes
- L-teanina (Tier B) · /ingredients/l-theanine/
- Ashwagandha (KSM-66/Sensoril) (Tier B) · /ingredients/ashwagandha/
- Magnesio (bisglicinato · sueño) (Tier A) · /ingredients/magnesium/
- Omega-3 (Tier A) · /ingredients/omega-3/
- B12 (Tier A) · /ingredients/b12/
Divulgación honesta
Referencia educativa · no constituye asesoramiento médico. Ningún complemento de esta página trata, cura ni previene trastornos de ansiedad o depresión · consulte a un profesional de salud mental. La ashwagandha está contraindicada en hipertiroidismo · efecto tiroideo mixto · se han descrito casos raros de hepatotoxicidad.