Curcumina · Página de Ingrediente
Curcumina é o polifenol bioativo de Curcuma longa (açafrão-da-terra). Inibição NF-κB · ativação NRF2 · inibição dual COX-2/5-LOX · supressão TNF-α + IL-6.
Tier: Camada B · 51 PMID · evidência mista em endpoints clínicos · biodisponibilidade baixa requer formulações bioavailabilidade-enhanced.
4 axes
- Mecanismo: inibição NF-κB · ativação NRF2/ARE · inibição dual COX-2 + 5-LOX · supressão TNF-α + IL-6
- Alvo: cascata citocinas inflamatórias · inflamação sinovial articular · eixo NRF2 hepático
- Caso de uso: marcadores inflamatórios (CRP) · conforto articular OA (research context) · adjunto inflamação metabólica
- Sistema corporal: IMMUNE · MUSCULO · METABOLISM · CARDIO
Dose
500-2000 mg/dia curcumina padronizada (95% curcuminoides) · bioavailability-enhanced (Meriva 1000 mg/dia · Theracurmin 90-180 mg/dia) requer dose menor.
Segurança
- Biodisponibilidade oral baixa · piperina/lipídio/fosfolipídio co-formulação necessária.
- Hepatotoxicidade rara reportada em alta-dose extract (FDA MedWatch · EFSA 2023 opinion).
- Evitar em obstrução de cálculos biliares.
Marco regulatório
- FDA: GRAS (curcuma · curcumina) · DSHEA · structure/function claims
- EFSA: ADI 3 mg/kg bw/dia (2010) em re-avaliação 2024 · SEM alegação autorizada
- ANVISA: RDC 243/2018 dietary supplement · IN 28/2018 alegação funcional NÃO autorizada
Divulgação honesta
Referência educacional · não aconselhamento médico. Biodisponibilidade baixa significa formas padrão (95% curcuminoides) sem co-formulação têm absorção limitada · escolher Meriva/Theracurmin para evidência. Hepatotoxicidade rara em altas doses extract reportada.