CLA (ácido linoleico conjugado) · Página de Ingrediente
O CLA é uma mistura de isômeros conjugados do ácido linoleico estudada em composição corporal. Possui sinal de segurança específico de isômero.
Tier de evidência: Camada A · 254 PMID verificados.
Página completa em inglês: https://asxan.ai/ingredients/cla/
4 axes (NC API)
- Mecanismo: inibição da SCD-1 (estearoil-CoA dessaturase) · ativação de AMPK · modulação de PPAR-γ
- Alvo: armazenamento lipídico do tecido adiposo · composição corporal / marcadores de massa gorda · perfil lipídico plasmático
- Caso de uso: pesquisa em composição corporal (redução de massa gorda em ECR) · contexto de pesquisa em preservação de massa magra · contexto de pesquisa em marcadores lipídicos
- Sistema corporal: WEIGHT · MUSCULO · IMMUNE · ENDO
Dose
3,2-6,4 g/dia de isômeros mistos nos ECR de composição corporal (a maioria dos ensaios metanalisados usa 3,2-6,4 g/dia por 6-12 meses).
Segurança
- Geralmente tolerável nos ensaios · desconforto gastrointestinal é o mais frequente.
- SINAL DE SEGURANÇA ESPECÍFICO DE ISÔMERO: o CLA misto reduziu a sensibilidade à insulina em adultos com sobrepeso não diabéticos.
- Cautela em pessoas com alteração da glicose ou síndrome metabólica.
Marco regulatório (cross-market)
- FDA: comercializável como dietary supplement (DSHEA · GRAS/NDI conforme o caso)
- EFSA: sem alegação autorizada · permitido como food supplement
- ANVISA: não consta na lista de constituintes autorizados (IN 28/2018) · avaliação caso a caso
Divulgação honesta
Referência educacional · não constitui aconselhamento médico. As reduções de massa gorda observadas nos ECR são de magnitude pequena e clinicamente modesta, e devem ser ponderadas frente ao sinal de sensibilidade à insulina.