Fosfatidilserina (PS · de soja o girasol) · Página de ingrediente
La fosfatidilserina es un fosfolípido de la membrana neuronal que mantiene la fluidez e integridad de la membrana.
Nivel de evidencia: Capa A · 186 PMID verificados.
Página completa en inglés: https://asxan.ai/ingredients/phosphatidylserine/
4 ejes (NC API)
- Mecanismo: fosfolípido de la membrana celular neuronal · mantiene la fluidez e integridad de la membrana (mecanismo de contexto de investigación) · soporte de la liberación presináptica de acetilcolina y de la señalización colinérgica (preclínico / mecanístico) · modulación de la respuesta de estrés del eje HPA (cortisol / ACTH)
- Diana: reserva de fosfolípidos de la membrana neuronal · sistema colinérgico / acetilcolina · eje HPA (cortisol / ACTH)
- Caso de uso: soporte cognitivo y de memoria (contexto de investigación) · atención y concentración en TDAH pediátrico (contexto de investigación · ECA con PS de soja) · respuesta de cortisol al ejercicio (contexto de investigación · resultados mixtos o nulos)
- Sistema corporal: NEURO · MOOD · MUSCULO
Dosis
100-300 mg/día de PS oral derivada de soja o girasol durante 6-12 semanas en la investigación cognitiva y de memoria.
Seguridad
- Generalmente bien tolerada a 100-800 mg/día en los ensayos · molestias digestivas leves poco frecuentes.
- Los productos de PS derivada de soja deben declarar el alérgeno soja · la PS de girasol lo evita.
- No hay datos adecuados en embarazo y lactancia.
Marco regulatorio (cross-mercado · UE foco)
- EFSA (UE): sin declaración autorizada · permitido como complemento alimenticio
- España RDL 1487/2009: complemento alimenticio · marco nacional
- FDA (EE.UU.): comercializable como complemento dietético (DSHEA · GRAS/NDI según el caso)
Divulgación honesta
Referencia educativa · no constituye asesoramiento médico. La evidencia procede sobre todo de estudios pequeños; los resultados sobre la respuesta de cortisol al ejercicio son mixtos o nulos.