Aceite de Hígado de Bacalao (vitamina A · D · EPA · DHA) · Página de ingrediente
El aceite de hígado de bacalao combina EPA/DHA con vitamina A preformada y vitamina D3. Requiere vigilar la ingesta de retinol.
Nivel de evidencia: Capa B · 171 PMID verificados.
Página completa en inglés: https://asxan.ai/ingredients/cod-liver-oil/
4 ejes (NC API)
- Mecanismo: aporte combinado de EPA/DHA (vía omega-3) con vitamina A preformada (retinol) y vitamina D3 (colecalciferol) · absorción favorecida por la forma nativa de triglicérido · transferencia materno-infantil de DHA durante el embarazo y la lactancia
- Diana: reserva cardiovascular de EPA+DHA · estatus de retinoides (vitamina A) · estatus de 25(OH)D (vitamina D3)
- Caso de uso: umbral cardiovascular de EPA+DHA con co-ingesta de vitaminas A y D (contexto de invierno en latitudes altas) · suplementación materna cuando la ingesta de pescado es baja · patrón dietético tradicional de seguridad nutricional en poblaciones de clima frío
- Sistema corporal: CARDIO · BONE · VISION · REPRODUCTIVE
Dosis
10 mL/día durante el embarazo desde la semana 18 hasta 3 meses posparto es la pauta del ECA doble ciego de referencia.
Seguridad
- PUNTO DE VIGILANCIA: el exceso de vitamina A preformada (retinol) en el embarazo puede ser teratogénico (> 10.000 UI/día acumuladas).
- Verificar el contenido de retinol por dosis antes de combinarlo con multivitamínicos.
- Considerar el aporte simultáneo de vitamina D al calcular la ingesta total.
Marco regulatorio (cross-mercado · UE foco)
- EFSA (UE): declaración autorizada (Reglamento (UE) 432/2012)
- España RDL 1487/2009: complemento alimenticio · marco nacional
- FDA (EE.UU.): comercializable como complemento dietético (DSHEA · GRAS/NDI según el caso)
Divulgación honesta
Referencia educativa · no constituye asesoramiento médico. A diferencia del aceite de pescado convencional, el aceite de hígado de bacalao aporta vitamina A preformada: la suma con multivitamínicos puede superar límites seguros, especialmente en el embarazo.