Boro · Página de ingrediente

4 ejes (NC API)

• Mecanismo: modulación del metabolismo de hormonas esteroideas (cambios descritos en testosterona libre, 17-β-estradiol y SHBG en ensayos humanos pequeños) · influencia en la homeostasis de calcio, magnesio y vitamina D (menor excreción urinaria de Ca/Mg en estudios de depleción-repleción) · regulación a la baja de la vía NF-κB y reducción de marcadores inflamatorios (hsCRP, TNF-α) en trabajos mecanísticos y humanos tempranos
• Diana: eje de hormonas esteroideas (testosterona / estradiol / SHBG) · metabolismo mineral calcio-magnesio-vitamina D · matriz ósea y mineralización
• Caso de uso: metabolismo óseo y mineral (contexto de investigación) · confort articular y señalización antiinflamatoria (contexto de investigación) · marcadores del metabolismo de hormonas esteroideas (contexto de investigación · ensayos pequeños)
• Sistema corporal: MUSCULO · ENDO · REPRO · IMMUNE

Dosis

Ingesta dietética habitual 1-3 mg/día · el boro suplementario se ha estudiado a ~3-10 mg/día · límite superior tolerable: 20 mg/día en adultos. No existe CDR establecida.

Seguridad

• Generalmente bien tolerado a ingestas dietéticas y suplementarias bajas.
• No superar el límite superior de 20 mg/día en adultos · ingestas altas causan molestias digestivas.
• Dosis agudas muy altas de ácido bórico/boratos son tóxicas · precaución en contexto reproductivo.

Marco regulatorio (cross-mercado · UE foco)

• EFSA (UE): sin declaración autorizada · permitido como complemento alimenticio
• España RDL 1487/2009: complemento alimenticio · marco nacional
• FDA (EE.UU.): comercializable como complemento dietético (DSHEA · GRAS/NDI según el caso)