Vitamina B6 · Página de Ingrediente

4 axes (NC API)

• Mecanismo: a forma ativa, piridoxal-5-fosfato (PLP), é coenzima de mais de 150 enzimas, incluindo aminotransferases, descarboxilases e sintases · catalisa a via de transulfuração (cistationina β-sintase e cistationina γ-liase), convertendo homocisteína em cisteína e precursor da glutationa · coenzima da sintase do ácido δ-aminolevulínico (ALA), etapa limitante da biossíntese do heme
• Alvo: metabolismo da homocisteína (via de transulfuração) · formação de glóbulos vermelhos (biossíntese do heme) · sistema nervoso (síntese de neurotransmissores)
• Caso de uso: suporte nutricional diário ao metabolismo energético e à função do sistema nervoso · co-suplementação no manejo da homocisteína (com B12 e folato) · suporte a sintomas pré-menstruais (contexto de pesquisa)
• Sistema corporal: ENDO · CNS · METABOLISM

Dose

RDA 1,3 mg/dia em adultos de 19-50 anos · 1,5 mg/dia em mulheres e 1,7 mg/dia em homens a partir dos 51 · 1,9 mg/dia na gestação.

Segurança

• Geralmente bem tolerada em doses suplementares dentro do limite superior.
• A suplementação crônica em doses altas (> 200 mg/dia por meses ou anos) associa-se a neuropatia sensitiva periférica, que pode ser persistente.
• Revisar a soma de B6 proveniente de vários suplementos e bebidas fortificadas.

Marco regulatório (cross-market)

• FDA: comercializável como dietary supplement (DSHEA · GRAS/NDI conforme o caso)
• EFSA: alegação autorizada (Regulamento (UE) 432/2012)
• ANVISA: RDC 243/2018 · alegação funcional autorizada (IN 28/2018 Anexo V)