Vitamina A · Página de Ingrediente
A vitamina A é essencial para a visão, a barreira epitelial e a diferenciação celular. A forma pré-formada é teratogênica em doses altas.
Tier de evidência: Camada S · 2537 PMID verificados.
Página completa em inglês: https://asxan.ai/ingredients/vitamin-a/
4 axes (NC API)
- Mecanismo: o retinol é oxidado a retinal (pigmento visual 11-cis-retinal da rodopsina) e a ácido retinoico (ligante regulador de genes) · o ácido retinoico liga-se aos receptores nucleares de ácido retinoico (RAR-α/β/γ) e aos receptores X de retinoides (RXR), regulando ~500 genes-alvo · mantém a integridade da barreira mucosa respiratória, gastrointestinal e urogenital pela síntese de mucinas
- Alvo: ciclo visual (fotorreceptores de bastonetes e cones) · barreiras mucosas epiteliais (respiratória / digestiva / urogenital) · vias de diferenciação celular (transcrição RAR/RXR)
- Caso de uso: suporte nutricional diário para a visão normal · manutenção da pele e das mucosas · suporte à função imunológica
- Sistema corporal: SKIN · VISION · IMMUNE
Dose
RDA: 900 µg RAE/dia em homens e 700 µg RAE/dia em mulheres (1.300 µg/dia na lactação) · a ingestão de referência EFSA é de 750 µg ER/dia em homens e 650 µg ER/dia em mulheres.
Segurança
- A VITAMINA A PRÉ-FORMADA (retinol / ésteres de retinila) É TERATOGÊNICA EM DOSES ALTAS.
- A suplementação na gestação acima de 10.000 UI/dia (> 3.000 µg RAE/dia) associa-se a aumento do risco de malformações congênitas.
- O β-caroteno (provitamina A de origem vegetal) não compartilha esse risco teratogênico.
Marco regulatório (cross-market)
- FDA: comercializável como dietary supplement (DSHEA · GRAS/NDI conforme o caso)
- EFSA: alegação autorizada (Regulamento (UE) 432/2012)
- ANVISA: RDC 243/2018 · alegação funcional autorizada (IN 28/2018 Anexo V)
Divulgação honesta
Referência educacional · não constitui aconselhamento médico. A distinção entre vitamina A pré-formada e β-caroteno é crítica na gestação: apenas a forma pré-formada traz risco teratogênico em doses altas.