Ácido Pantotênico (vitamina B5) · Página de Ingrediente
O ácido pantotênico é o precursor essencial da coenzima A, cofator de mais de 70 reações enzimáticas do metabolismo energético.
Tier de evidência: Camada B · 109 PMID verificados.
Página completa em inglês: https://asxan.ai/ingredients/pantothenic-acid/
4 axes (NC API)
- Mecanismo: precursor essencial da coenzima A (CoA), cofator de mais de 70 reações enzimáticas que conectam o metabolismo energético de carboidratos, gorduras e aminoácidos · constituinte da proteína carreadora de acila (ACP), cofator da sintase de ácidos graxos (FAS) · cofator implicado na síntese de hormônios esteroides, vitamina D e alguns neurotransmissores
- Alvo: biossíntese de coenzima A (CoA) · proteína carreadora de acila (ACP) · sintase de ácidos graxos (FAS)
- Caso de uso: adequação nutricional diária e suplementação dietética de vitamina B5 · suporte ao metabolismo energético normal (redação de função autorizada pela EFSA) · contribuição para a redução do cansaço e da fadiga (redação de função autorizada pela EFSA)
- Sistema corporal: MITO · ENDO · SKIN · MOOD · CELL
Dose
Ingestão de referência (adequada) em adultos: 5 mg/dia conforme os marcos da China, EUA e UE. Não foi estabelecido limite superior tolerável.
Segurança
- Vitamina hidrossolúvel de eliminação renal · uma das maiores margens de segurança da família B.
- Não foi fixado limite superior em nenhum dos marcos regulatórios revisados.
- Doses muito altas podem associar-se a desconforto gastrointestinal leve.
Marco regulatório (cross-market)
- FDA: comercializável como dietary supplement (DSHEA · GRAS/NDI conforme o caso)
- EFSA: alegação autorizada (Regulamento (UE) 432/2012)
- ANVISA: RDC 243/2018 suplemento alimentar · constituinte autorizado (IN 28/2018) · sem alegação funcional específica
Divulgação honesta
Referência educacional · não constitui aconselhamento médico. A deficiência isolada de vitamina B5 é extremamente rara em dietas normais; a suplementação adicional raramente é necessária na população geral.