HMB (β-hidroxi-β-metilbutirato) · Página de Ingrediente

4 axes (NC API)

• Mecanismo: metabólito da leucina (~5% da leucina dietética é convertida em HMB via o intermediário KIC) · a suplementação é usada para atingir ingestões de nível de pesquisa · estímulo à síntese proteica muscular pela via mTOR/p70S6K (modelo de pesquisa) · atenuação da degradação proteica muscular por regulação negativa do sistema ubiquitina-proteassoma e da via apoptótica de caspase-3 (pré-clínico)
• Alvo: mTORC1 / p70S6K · sistema ubiquitina-proteassoma (Atrogin-1 / MuRF-1) · via apoptótica de caspase-3
• Caso de uso: massa magra e massa muscular associadas à idade (contexto de pesquisa) · preservação muscular durante repouso no leito ou mobilidade reduzida (contexto de pesquisa) · recuperação pós-exercício e marcadores de dano muscular induzido pelo exercício (contexto de pesquisa)
• Sistema corporal: MUSCULO · MITO · CELL

Dose

3 g/dia, tipicamente divididos em 3 tomadas de 1 g (a dose usada em quase todos os ECR positivos) · janelas de intervenção de 8-24 semanas.

Segurança

• 3 g/dia foram usados a longo prazo (mais de 12 meses) em adultos sem eventos adversos graves relatados.
• Desconforto gastrointestinal leve ocasional (náusea), geralmente associado à tomada em jejum.
• Os ECR humanos não descreveram alterações relevantes em função hepática ou renal nessa dose.

Marco regulatório (cross-market)

• FDA: comercializável como dietary supplement (DSHEA · GRAS/NDI conforme o caso)
• EFSA: sem alegação autorizada · permitido como food supplement
• ANVISA: RDC 243/2018 suplemento alimentar · constituinte autorizado (IN 28/2018) · sem alegação funcional específica