5-HTP (5-hidroxitriptofano) · Página de Ingrediente

4 axes (NC API)

• Mecanismo: precursor imediato de serotonina (5-HT) que contorna a etapa limitante da triptofano hidroxilase (modelo de pesquisa) · substrato da via 5-HT → N-acetilserotonina → melatonina (contexto mecanístico circadiano) · atravessa a barreira hematoencefálica sem transportador (modelos animais)
• Alvo: descarboxilase de L-aminoácidos aromáticos (AADC / DDC) · pool de síntese de 5-HT (serotonina) · via de biossíntese da melatonina
• Caso de uso: pesquisa em humor e equilíbrio emocional (contexto de pesquisa · evidência humana escassa e mecanística, não de eficácia) · marcadores de resposta neural ao apetite (contexto de pesquisa · piloto de fMRI) · via precursora serotonina-melatonina em sono-vigília (contexto de pesquisa · faltam ECR humanos diretos)
• Sistema corporal: NEURO · MOOD · SLEEP · METABOLISM

Dose

Referência educacional, não recomendação de dose. A literatura descreve 50-100 mg antes de dormir no contexto precursor de serotonina e 300-900 mg/dia em doses divididas em outros contextos de pesquisa.

Segurança

• Grau de evidência C: ECR humanos de eficácia em monoterapia = 0 · metanálises/RS diretas = 0.
• Os dados de sono citados são animais ou de combinação com GABA, não ECR humanos de 5-HTP isolado.
• Interação potencial com fármacos serotoninérgicos · consultar profissional de saúde.

Marco regulatório (cross-market)

• FDA: comercializável como dietary supplement (DSHEA · GRAS/NDI conforme o caso)
• EFSA: sem alegação autorizada · permitido como food supplement
• ANVISA: não consta na lista de constituintes autorizados (IN 28/2018) · avaliação caso a caso