Embarazo · Guía educativa de nutrición
Guía para mujeres embarazadas centrada en desarrollo cerebral fetal (DHA), prevención de defectos del tubo neural (folato) y adecuación nutricional. Seguimiento obstétrico obligatorio.
Ingredientes relevantes
- Omega-3 (DHA gestación 200 mg/día EFSA Reg 440/2011) (Tier A) · /ingredients/omega-3/
- Folato (tubo neural) (Tier A) · /ingredients/folate/
- Colina (3.º trimestre) (Tier B) · /ingredients/choline/
- Vitamina D3 (Tier A) · /ingredients/vitamin-d3/
Marco regulatorio (embarazo)
EFSA (UE): declaración DHA autorizada para el desarrollo cerebral y visual del feto/lactante (Reg 432/2012). España RDL 1487/2009: fortificación voluntaria con folato + recomendación de suplementación periconcepcional 400 µg/día por el Ministerio de Sanidad. FDA (EE.UU.): 21 CFR 101.79 declaración autorizada folato + defectos del tubo neural.
Divulgación honesta · CRÍTICA
Esta página es referencia educativa · NO sustituye el seguimiento obstétrico. No hay datos adecuados en embarazo para muchos ingredientes (NMN/NR/NADH/curcumina/ashwagandha/berberina · la ashwagandha y la berberina están CONTRAINDICADAS en gestación · ashwagandha con historial abortifaciente · berberina uterotónica teórica). La suplementación requiere prescripción/orientación médica.