Ácido Pantoténico (vitamina B5) · Página de ingrediente
El ácido pantoténico es el precursor esencial de la coenzima A, cofactor de más de 70 reacciones enzimáticas del metabolismo energético.
Nivel de evidencia: Capa B · 109 PMID verificados.
Página completa en inglés: https://asxan.ai/ingredients/pantothenic-acid/
4 ejes (NC API)
- Mecanismo: precursor esencial de la coenzima A (CoA), cofactor de más de 70 reacciones enzimáticas que conectan el metabolismo energético de hidratos de carbono, grasas y aminoácidos · constituyente de la proteína transportadora de acilos (ACP), cofactor de la sintasa de ácidos grasos (FAS) · cofactor implicado en la síntesis de hormonas esteroideas, vitamina D y algunos neurotransmisores
- Diana: biosíntesis de coenzima A (CoA) · proteína transportadora de acilos (ACP) · sintasa de ácidos grasos (FAS)
- Caso de uso: adecuación nutricional diaria y suplementación dietética de vitamina B5 · soporte del metabolismo energético normal (redacción de función autorizada por EFSA) · contribución a la reducción del cansancio y la fatiga (redacción de función autorizada por EFSA)
- Sistema corporal: MITO · ENDO · SKIN · MOOD · CELL
Dosis
Ingesta de referencia (adecuada) en adultos: 5 mg/día según los marcos de China, EE.UU. y la UE. No se ha establecido un límite superior tolerable.
Seguridad
- Vitamina hidrosoluble de eliminación renal · uno de los márgenes de seguridad más amplios de la familia B.
- No se ha fijado límite superior en ninguno de los marcos regulatorios revisados.
- Las dosis muy altas pueden asociarse a molestias digestivas leves.
Marco regulatorio (cross-mercado · UE foco)
- EFSA (UE): declaración autorizada (Reglamento (UE) 432/2012)
- España RDL 1487/2009: complemento alimenticio · marco nacional
- FDA (EE.UU.): comercializable como complemento dietético (DSHEA · GRAS/NDI según el caso)
Divulgación honesta
Referencia educativa · no constituye asesoramiento médico. El déficit aislado de vitamina B5 es extremadamente raro en dietas normales; la suplementación adicional rara vez es necesaria en población general.