Maca (Lepidium meyenii) · Página de ingrediente

4 ejes (NC API)

• Mecanismo: vías del sistema nervioso central relacionadas con la libido (la investigación NO encuentra cambios en testosterona ni estradiol séricos) · modulación del eje HPA (adaptógeno · contexto de investigación) · macamidas y macaenos como compuestos activos candidatos (mecanístico)
• Diana: sistema nervioso central (vías de la libido) · eje HPA · eje HPG (sin alterar las hormonas sexuales séricas)
• Caso de uso: función sexual y libido (puntuaciones subjetivas en ECA humanos) · confort en síntomas perimenopáusicos (contexto de investigación) · estado de ánimo y síntomas depresivos (ECA piloto)
• Sistema corporal: CNS · ENDO · REPRO · MOOD · MUSCULO

Dosis

1.500-3.500 mg/día de maca gelatinizada en polvo o extracto equivalente · los ECA de función sexual usan comúnmente 1.500-3.000 mg/día durante 6-12 semanas.

Seguridad

• Generalmente bien tolerada a 1.500-3.500 mg/día en los ensayos · molestias digestivas o cefalea leves poco frecuentes (más comunes con el polvo crudo no gelatinizado).
• Contiene glucosinolatos · el uso prolongado a dosis altas requiere precaución en personas con alteración tiroidea.
• Preferir las formas gelatinizadas por su mejor tolerancia digestiva.

Marco regulatorio (cross-mercado · UE foco)

• EFSA (UE): sin declaración autorizada · permitido como complemento alimenticio
• España RDL 1487/2009: complemento alimenticio · marco nacional
• FDA (EE.UU.): comercializable como complemento dietético (DSHEA · GRAS/NDI según el caso)