Yodo · Página de ingrediente

El yodo es el sustrato esencial de las hormonas tiroideas (T3/T4). Tanto el déficit como el exceso alteran la función tiroidea.

Nivel de evidencia: Capa S · 2257 PMID verificados.

Página completa en inglés: https://asxan.ai/ingredients/iodine/

4 ejes (NC API)

Mecanismo: sustrato esencial de la biosíntesis de hormonas tiroideas (T3/T4) por yodación de residuos de tirosina en la tiroglobulina · soporte de la organificación del yoduro catalizada por la peroxidasa tiroidea (TPO) en la luz folicular · las hormonas tiroideas regulan la tasa metabólica basal y el metabolismo energético mitocondrial en tejidos periféricos
Diana: glándula tiroides · células foliculares tiroideas · eje hipotálamo-hipófiso-tiroideo
Caso de uso: soporte de la producción de hormonas tiroideas · función tiroidea normal · metabolismo energético normal
Sistema corporal: ENDO · NEURO · SKIN · METABOLISM

Dosis

CDR en adultos: 150 µg/día · embarazo 220-250 µg/día · lactancia 250-290 µg/día · límite superior EFSA: 600 µg/día en adultos.

Seguridad

Generalmente seguro dentro de los rangos recomendados.
El exceso (> 1.100 µg/día crónico) puede precipitar hipertiroidismo inducido por yodo (fenómeno Jod-Basedow) o hipotiroidismo (efecto Wolff-Chaikoff).
Precaución con las algas marinas, cuyo contenido de yodo es muy variable y puede superar ampliamente el límite superior.

Marco regulatorio (cross-mercado · UE foco)

EFSA (UE): declaración autorizada (Reglamento (UE) 432/2012)
España RDL 1487/2009: complemento alimenticio · marco nacional
FDA (EE.UU.): comercializable como complemento dietético (DSHEA · GRAS/NDI según el caso)

Divulgación honesta

Referencia educativa · no constituye asesoramiento médico. El yodo tiene una ventana estrecha: tanto el déficit como el exceso causan disfunción tiroidea. No suplementar a dosis altas sin evaluación clínica.