HMB (β-hidroxi-β-metilbutirato) · Página de ingrediente

4 ejes (NC API)

• Mecanismo: metabolito de la leucina (~5% de la leucina dietética se convierte en HMB vía el intermediario KIC) · la suplementación se usa para alcanzar ingestas de nivel de investigación · estimulación de la síntesis proteica muscular por la vía mTOR/p70S6K (modelo de investigación) · atenuación de la degradación proteica muscular por regulación a la baja del sistema ubiquitina-proteasoma y de la vía apoptótica de caspasa-3 (preclínico)
• Diana: mTORC1 / p70S6K · sistema ubiquitina-proteasoma (Atrogin-1 / MuRF-1) · vía apoptótica de caspasa-3
• Caso de uso: masa magra y masa muscular asociadas a la edad (contexto de investigación) · preservación muscular durante reposo en cama o movilidad reducida (contexto de investigación) · recuperación post-ejercicio y marcadores de daño muscular inducido por el ejercicio (contexto de investigación)
• Sistema corporal: MUSCULO · MITO · CELL

Dosis

3 g/día, habitualmente repartidos en 3 tomas de 1 g (la dosis usada en casi todos los ECA positivos) · ventanas de intervención de 8-24 semanas.

Seguridad

• Se han usado 3 g/día a largo plazo (más de 12 meses) en adultos sin eventos adversos graves notificados.
• Molestias digestivas leves ocasionales (náuseas), habitualmente asociadas a la toma en ayunas.
• Los ECA humanos no han descrito alteraciones relevantes en función hepática o renal a esta dosis.

Marco regulatorio (cross-mercado · UE foco)

• EFSA (UE): sin declaración autorizada · permitido como complemento alimenticio
• España RDL 1487/2009: complemento alimenticio · marco nacional
• FDA (EE.UU.): comercializable como complemento dietético (DSHEA · GRAS/NDI según el caso)