CoQ10 (Ubiquinona / Ubiquinol) · Página de ingrediente
El CoQ10 es un cofactor esencial en la cadena de transporte de electrones mitocondrial (lanzadera Complejo I-III) y un antioxidante lipídico. Las estatinas depleten la síntesis endógena · el CoQ10 se discute con frecuencia en los síntomas musculares asociados a estatinas.
Nivel de evidencia: Capa A · 42 PMID verificados · Q-SYMBIO 2014 insuficiencia cardíaca adyuvante (100 mg t.i.d.).
Página completa en inglés: https://asxan.ai/ingredients/coq10/
4 ejes (NC API)
- Mecanismo: cadena de transporte de electrones mitocondrial · antioxidante lipídico · cofactor del ATP · rescate de la depleción inducida por estatinas
- Diana: bioenergética mitocondrial · ATP cardíaco · función endotelial
- Caso de uso: síntomas musculares asociados a estatinas (contexto de investigación) · insuficiencia cardíaca adyuvante (Q-SYMBIO) · soporte mitocondrial · fertilidad (contexto de investigación)
- Sistema corporal: CARDIO · MITO · METABOLISM · REPRO
Dosis
100-300 mg/día de ubiquinona · 100-200 mg/día de ubiquinol (mejor absorbido en > 50 años) · Q-SYMBIO insuficiencia cardíaca 100 mg t.i.d. Tomar con grasa para favorecer la absorción.
Seguridad
- Generalmente bien tolerado · interacción teórica con warfarina (estructura tipo vitamina K).
- Tomar con una comida que contenga grasa para mejorar la biodisponibilidad.
Marco regulatorio (cross-mercado · UE foco)
- EFSA (UE): SIN declaración autorizada (rechazadas en 2010) · permitido como complemento alimenticio
- España RDL 1487/2009: complemento alimenticio · marco nacional
- FDA (EE.UU.): GRAS · complemento dietético DSHEA
Divulgación honesta
Referencia educativa · no constituye asesoramiento médico. La EFSA rechazó explícitamente las declaraciones del CoQ10 en 2010. Q-SYMBIO fue positivo para síntomas de insuficiencia cardíaca pero no sustituye la terapia estándar (IECA · β-bloqueantes). Las personas con estatinas + síntomas musculares deben comentarlo con su médico.