Bacopa (Bacopa monnieri / Brahmi) · Página de ingrediente

4 ejes (NC API)

• Mecanismo: inhibición de la acetilcolinesterasa (AChE) que potencia la transmisión colinérgica (mecanismo preclínico) · modulación de monoaminas (regulación al alza propuesta de 5-HT, dopamina y tono GABA en modelos preclínicos) · captación de radicales libres por las saponinas triterpénicas bacósidas (modelos animales)
• Diana: acetilcolinesterasa (AChE) · sistemas 5-HT / dopamina / GABA · vía BDNF / plasticidad sináptica
• Caso de uso: rendimiento en pruebas de memoria y aprendizaje (contexto de investigación · 8-12 semanas de extracto estandarizado) · marcadores de atención y velocidad de procesamiento (contexto de investigación) · escalas de estrés y ansiedad cotidianos (contexto de investigación · STAI, reactividad del cortisol)
• Sistema corporal: NEURO · MOOD · IMMUNE

Dosis

300 mg/día de extracto estandarizado (bacósidos ≥ 45%) durante 8-12 semanas es la pauta cognitiva más validada · los estudios agudos de multitarea probaron 320-640 mg.

Seguridad

• Generalmente bien tolerada en ECA de hasta ~12 semanas · estudio de fase I confirmó buena tolerabilidad a 300 mg/día durante 30 días.
• Los efectos adversos más frecuentes son gastrointestinales (náuseas, calambres) · tomar con alimentos.
• Precaución en embarazo y lactancia por falta de datos.

Marco regulatorio (cross-mercado · UE foco)

• EFSA (UE): sin declaración autorizada · permitido como complemento alimenticio
• España RDL 1487/2009: complemento alimenticio · marco nacional
• FDA (EE.UU.): comercializable como complemento dietético (DSHEA · GRAS/NDI según el caso)