NADH reducido frente a NMNH · Comparación basada en evidencia
Comparación estructurada entre NADH (Nicotinamida Adenina Dinucleótido reducido) y NMNH (forma reducida del NMN) como portadores directos de electrones en el eje NAD+. Mecanismo de donación de electrones en el Complejo I, biosíntesis de dopamina vía regeneración de tetrahidrobiopterina.
Cuadro de evidencia: NADH = Capa B (≥ 54 PMID humano · Forsyth 1999 SFC · Birkmayer 2002 jet-lag) · NMNH = Capa C / preclínica (evidencia humana limitada · principalmente estudios animales).
Fuente canónica en inglés: https://asxan.ai/blog/reduced-nadh-vs-nmnh-evidence/
1 · Bioquímica clave
- NADH · cofactor reducido con 2 electrones + 1 protón (frente al NAD+ oxidado) · dona electrones directamente al Complejo I mitocondrial · cara a cara con NAD+ en concentración pero con redox distinto.
- NMNH · forma reducida del NMN · mismo nucleótido mononucleotídico pero con 2H en el anillo de piridina · candidato a precursor de NADH intracelular.
- Estabilidad oral: el NADH requiere cubierta entérica (se degrada con el ácido gástrico) · forma estabilizada ENADA · las formulaciones de NMNH siguen en investigación.
2 · Evidencia clínica humana
- Forsyth 1999 · síndrome de fatiga crónica (SFC) · NADH 10 mg/día × 4 sem · puntuación de síntomas ↓ (ECA cruzado).
- Birkmayer 2002 · jet-lag en ejecutivos · NADH 5 mg sublingual · función cognitiva preservada frente a placebo tras un vuelo transcontinental.
- NMNH · principalmente literatura animal · sin ECA humano publicado de tamaño significativo (hasta mayo de 2026).
3 · Marco regulatorio (cross-market)
- FDA (EE. UU.): NADH como complemento alimenticio bajo DSHEA desde 1996 · NMNH sin estado regulatorio dedicado · comercializado bajo el marco DSHEA.
- EFSA (UE): NADH con clasificación Novel Food caso por caso bajo el Reglamento (UE) 2015/2283 · NMNH aún no presentado · declaraciones de propiedades saludables reguladas por el Reglamento (UE) 432/2012 · ninguna declaración específica autorizada para NADH/NMNH.
- España: complementos alimenticios regulados por el RDL 1487/2009 (alineado con la Directiva 2002/46/CE) · declaraciones nutricionales bajo el Reglamento (UE) 1924/2006 · etiquetado genérico para NADH/NMNH.
4 · Limitaciones y divulgación honesta
Esta página es una referencia educativa internacional · no es asesoramiento médico individual. Ningún complemento de esta página trata, cura ni previene enfermedades (incluidos el síndrome de fatiga crónica · la enfermedad de Parkinson · el jet-lag).
- NADH evidencia humana limitada · principalmente en el contexto de investigación sobre SFC (Forsyth 1999 PMID 10071523 · n pequeño).
- NMNH evidencia humana mínima · sin ECA publicado a mayo de 2026 · clasificación Capa C / preclínica.
- Seguridad > 6 meses de NADH no totalmente establecida.
- Sin datos adecuados en embarazo · lactancia · pediatría.
- Formulación con cubierta entérica necesaria para la estabilidad oral del NADH.